Bewustwording 

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

 

Een Mindful Walk is een unieke combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken.

 

De eerstvolgende 5-weekse groepscursus start 19 juni. Zie kopje agenda. 

Mindful Walk

Door de boomtak
Vijf weekse cursus

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen?

 

Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen.

 

Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven.

 

Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.

Witte bloemen
Individueel of duo

Ontvang je de Mindful Walk cursus liever individueel of met een vriend of vriendin?

Dit is mogelijk!

 

Neem contact met me op voor de mogelijkheden. 

Image by MILAN SUNNY
Lunch Walk

Deze online lunch walk is het prefecte teamuitje tussen de digitale meetings door. 

Iedere deelnemer loopt in zijn eigen omgeving. 

Deze online workshop kan op ieder moment van de dag worden georganiseerd.

Na een online introductie gaan de deelnemers zelf op pad. Tijdens de wandeling gaat de telefoon in de jas en de oordopjes gaan in. Zo krijgt je team tussen het wandelen door leuke oefeningen die zij direct kunnen toepassen. 

 

Na deze online wandeling kan je team weer fris en fruitig met de dag verder. 

Agenda

Donderdagavond 20 mei 2021 van 19.00 tot 20.30 uur te Engbergen in Ulft. 

De vervolgdata zijn: 27 mei | 3 juni | 10 juni | 17 juni

VOL! 

Zaterdagochtend 19 juni 2021 van 09.30 tot 11.00 uur te Engbergen in Ulft.

De vervolgdata zijn: 26 juni | 3 juli | 10 juli | 17 juli

Investering

De vijfweekse Mindful Walk cursus in groepsverband is € 95,-

De individuele Mindful Walk cursus is € 375,-

Ben je als bedrijf geïnteresseerd in het Mindful Walk aanbod? Neem dan  contact met me op. 

Resultaat

  • Toename van focus en creativiteit

  • Fysiek en mentaal fitter

  • Meer energie door bewuste ademhaling

  • Stressreductie

  • Bewustwording

  • Autonomie ervaren

Aerial Forest Shot

Gecertificeerd trainer

Ik heb de opleiding tot Mindful Walk trainer gedaan bij Mindful Run. 

Kijk op hun website voor meer informatie. 

www.mindfulrun.nl 

mindful_walk FB profielfoto.jpg