top of page

Slow down to meet yourself

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

Hieronder vind je de meditaties die horen bij de Mindfulness Proeverij die je op dit moment volgt. 

Bodyscan

 

Adem ruimte oefening

 

Bodyscan
Ademruimte

Mindfulness Proeverij

bottom of page